روتین قبل از خواب

#𝑷𝒊𝒔𝒉𝑵𝒂𝒉𝒂𝑫.🇦🇼💕**!
روتین قبل از خواب *-*🌸🥝💧
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷
*-* اول کمی ورزش کنید تا برای داشتن خواب راحت آماده بشید ‹🍉☁️›

*-* بعد صورتتونو بشورید و مسواک بزنید میتونید از ماسک صورت یا چیزهای دیگه هم استفاده کنید ‹🍐💕›

*-* از کرم های مرطوب کننده یا ابرسان دست و پا استفاده کنید دست های شما نقش مهمی در جذابیتتون داره ‹🍒🌸›

*-* قبل از خواب یکم کتاب بخونید کتاب خوندن قبل از خواب میتونه تا 68 درصد از استرس شما کم کنه ‹🍓🧡›

*-* سعی کنید میخاید بخابید استرس رو از خودتون دور کنید و به چیزی فکر نکنید ‹🥣🌿›
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷