ماساژ پوست سر برای چند دقیقه نیز می تواند کمک قابل توجه

✅ ماساژ پوست سر برای چند دقیقه نیز می تواند کمک قابل توجهی به درمان #سردرد های مرتبط با استرس کند.
این کاهش استرس کمک خواهد کرد که درد عضلانی و تنش کم شده و گردش خون بهبود پیدا کند.
هنگامی که ماساژ می دهید، بر مناطق پشت سر بیشتر تمرکز کنید. ضمن این که می توانید به روش زیر این ماساژ را انجام دهید:

🔰 ۱ یا ۲ قطره روغن آویشن یا اسانس رزماری را در ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل گرم بریزید.
🔰 این مخلوط را بر روی پیشانی ماساژ دهید؛ سپس، برای چند دقیقه دراز کشیده و سعی کنید بر روی درمان سردرد تنشی متمرکز شوید.
🔰 اگر دردتان شدید است می توانید کل بدن را با این روغن ماساژ دهید.
#بخون