­🍃 🌸 🍃 🌸 🍃 🌸

­🍃 🌸 🍃 🌸 🍃 🌸
تقویت پلک چشم و رفع چروکیدگی آن
این تمرین پلک چشم را تقویت کرده و چروکیدگی آن را از بین میبرد و نرمی و قابلیت ارتجاعی زیر ابرو را افزایش میدهد.
روش: راحت و صاف روی یک صندلی دارای پشتی راست بنشینید و آرنج های خود را روی میز بگذارید. چشمان خود را ببندید و دو تا از هر دست خود را به طور افقی روی پلک هر چشم قرار دهید و وانمود کنید که میخواهید چشمان را در برابر فشار بسیار کمی با انگشتان خود بگشایید. این تمرین را سه بار انجام دهید.
راست بنشینید و آرنج های خود را روی میز بگذارید. چشمان خود را ببندید و دو تا از هر دست خود را به طور افقی روی پلک هر چشم قرار دهید. ابروها را در برابر فشار کمی انگشتان بالا ببرید. این تمرین را 9 بار انجام دهید.

💠 #زیبایی و سلامت