◻ عادت های مخرب به کلیه ها صدمه جبران‌ناپذیری میزند.

◻ عادت های مخرب به کلیه ها صدمه جبران‌ناپذیری میزند.

◽ ۱- ننوشیدن آب کافی:
(باعث می شود مواد سمی و زاید در خون شروع به تجمع کرده و می‌تواند به بدن آسیب‌های جدی بزند)

◽ ۲-مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی

◽ ۳- تاخیر در دفع ادرار

◽ ۴- مصرف زیاد قند و شیرینی

◽ ۵- کمبود ویتامین و مواد معدنی

◽ ۶- مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی باعث افزایش بار متابولیک و کلیه ها می شود .

◽ ۷-کم خونی

◽ ۸-عادت به نوشیدن قهوه

◽ ۹-کافئین نیز مانند نمک فشار خون را افزایش داده و فشار زیادی را بر کلیه ها تحمیل می کند

◽ ۱۰- سوء مصرف مسکن ها