خوراکی های سرشار از آهن

خوراکی های سرشار از آهن؛

🔸جگر
🔹عدس
🔸کشمش
🔹صدف خوراکی
🔸لوبیای سفید
🔹کنسرو تن ماهی
🔸آب گوجه فرنگی