تحقیقات نشان میدهد پلهنوردی میتواند عمر شما را طولانی

تحقیقات نشان می‌دهد پله‌نوردی می‌تواند عمر شما را طولانی‌تر کند

▫️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پله‌نوردی با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی و مرگ زودرس مرتبط است.

▫️متاآنالیز انجام شده نشان داد که پله‌نوردی با 24 درصد کاهش خطر مرگ‌ومیر ناشی از هر علت و 39 درصد کاهش احتمال مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی همراه است.

▫️پله‌نوردی به عنوان یک فعالیت ساده و در دسترس، در برنامه‌های روزانه گنجانده شود، زیرا حتی دوره‌های کوتاه پله‌نوردی نیز فواید چشمگیری برای سلامتی دارند. این یافته‌ها بر اهمیت فعالیت بدنی، حتی در مقادیر کم، برای حفظ سلامت قلب و عروق و افزایش طول عمر تاکید می‌کنند.

#پزشکی_سلامت