🔝 5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد می
🔝 5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:
🟣 ايستاده خم شدن
🟣 آويزان شدن
🟣 خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
🟣 بالاگرفتن لگن وشكم
🟣 حالت شنابيرون از آب
🟣 ايستاده خم شدن
🟣 آويزان شدن
🟣 خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
🟣 بالاگرفتن لگن وشكم
🟣 حالت شنابيرون از آب
- ۱۴.۲k
- ۲۶ فروردین ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
