❇ ️برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو :✍ شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید یکی ازبهترین چربی سوزهاست┅