بعد از ورزش گیلاس و آلبالو بخورید..

بعد از ورزش گیلاس و آلبالو بخورید..


⁣اگر می خواهید فیبر موجود در میوه را از دست ندهید، به جای آب آلبالو میوه کامل آن را میل کنید. در یک تحقیق محققان مشاهده کردند پس از 28 روز مصرف آلبالو، نشانگر های چرخش التهاب مانند پروتئین واکنشی C کاهش پیدا کردند.

#سلامتی..