سالاد تن ماهی جان

سالاد تن ماهی جان



یک غذای ساده و خوشمزه که هم میتونه بصورت رژیمی و سالاد سرو بشه، هم با نون، هم با برنج
ما که همه جورش رو دوست داریم


تن ماهی جوشیده رو باز میکنیم و روغنش رو میگیریم
پیاز
شوید (ترجیحا تازه)
آب لیمو ترش (ترجیحا تازه)
نمک، ادویه های دلخواه (پودر تخم گشنیز، سماق، فلفل سیاه)

اگر رژیم تون اجازه میده سس مایونز، فرانسوی یا هزارجزیره .. حتی سس تند

بقیه اش به موجودی یخچال داره و تدارکی که برای سالاد دارید
جعفری و پیازچه تازه
فلفل دلمه (رنگی)
زیتون
کاپاریس
گوجه گیلاسی (من گوجه رو خرد نمیکنم)

تن ماهی رو در طرف با پشت قاشق تکه کرده
سبزیجات رو به تناسب خرد میکنیم
و با هم در ظرف بزرگتر مخلوط میکنیم

حالا موقع اضافه کردن چاشنی هاست
آب لیموترش تازه
نمک و ادویه های دلخواه
در مورد سس
خونه ما موقع سرو هر کسی به خواسته خودش سس دلخواهش رو استفاده میکنه
😋😍😋

#روزمنو #روزمنو_سالاد #روزمنو_سالاد_تن_ماهی #سالاد #سالاد_تن #سالاد_خوشمزه #خانگی #خوشمزه #غذای_سالم #غذای_رژیمی #ناهار #شام #تن_ماهی #غذا #غذای_خانگی #غذای_نونی #تن_ماهی_جنوب #سالاد_زمستانی #روزمنو_سالاد_زمستانی