حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید

🔹7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید.

▫️1_صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
▫️2_صبحانه باید متنوع باشد.
▫️3_صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
▫️4_صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
▫️5_صبحانه استرس را کم می کند.
6_افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
▫️7_صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

#صبحانه

🌱