برنج را کته مصرف کنید

برنج را کته مصرف کنید.
کته کردن برنج موجب حفظ ویتامین های آن میشود وقتی برنج جوشانده و آب آن دور ریخته میشود فقط یک بیستم ویتامین های آن باقی میماند!

در برنج کته خاصیت ضد ویتامین (ب) وجود دارد که باعث ریزش، سفیدی مو و... میشود
لذا حتما باید برنج کته را با پیاز خورد زیرا پیاز ماده ای دارد که عملاً ضد ویتامین (ب) برنج کته را خنثی میکند👌