نکات ساده کاهشچربی بدن

🔥 نکات ساده #کاهش_چربی بدن

🍚 شکر و نمک را کاهش دهید
🍹 آبمیوه های مصنوعی ممنوع
🍋 لیموی تازه بخورید
💧 خوردن 2 تا 3 لیتر آب در روز
😔 استرس تعطیل
🍔 فست فود ممنوع
🌮 کاهش کربوهیدرات
کانال https://t.me/onlin_shap