🔰 کاهش چربی بدن با رعایت این نکات🔰

🔰 کاهش چربی بدن با رعایت این نکات🔰

1️⃣ کاهش مصرف شکر و نمک

2️⃣ آبمیوه های مصنوعی ممنوع

3️⃣ کاهش کربوهیدرات

4️⃣ خوردن 3 لیتر آب در روز

5️⃣ استرس ممنوع

6️⃣ فست فود ممنوع