7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن !🐟 ▫ ️خشکی پوست▫ ️موی بی جان▫ ️ناخن های شکننده▫ ️بی خوابی▫ ️ضعف تمرکز▫ ️خستگی▫ ️ درد مفاصل