30MA:
30MA:
▫ ️جهت جلوگیری از دیسمنوره قاعدگی دردناک :
🔹 چند روز قبل شروع خونریزی روزی حداقل 30 دقیقه ورزش
🔹 دمنوش رازیانه و بابونه
🔹 ماساژ قسمت پایین شکم با روغن زنجبیل
▫ ️جهت جلوگیری از دیسمنوره قاعدگی دردناک :
🔹 چند روز قبل شروع خونریزی روزی حداقل 30 دقیقه ورزش
🔹 دمنوش رازیانه و بابونه
🔹 ماساژ قسمت پایین شکم با روغن زنجبیل
- ۹۰۳
- ۲۱ فروردین ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط