غذاهای بارداری که نوزاد را باهوش تر می کند 👇

غذاهای بارداری که نوزاد را باهوش تر می کند 👇

1. ماهی چرب
2. سبزیجات سبز پر شاخ و برگ
 3. بلوبری
4. تخم مرغ
 5. بادام
6. ماست
7. پنیر
 8. دانه های کدوتنبل
9. لوبیا
 10. شیر