ایده

#ایـده⃕࿐🦥🧆
-انگیزه ورزش نداری🚴🏼‍♀🌳
––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·––––
¡¡🗒💕یه راهی که باهاش میتونی ورزش رو تو زندگی روزانه ت داشته باشی هدف گذاری و داشتن یه برنامه دقیقه .هدف داشتن واسه یه مسیر ورزشی همیشه از جنس وزن کم کردن نیست .تو ورزش میکنی که زندگی سالم تر و بدن سرحال تری داشته باشی!!

¡¡🦸🏻‍♂🎯مربی داشته باش واسه خودت تا کمکت کنه چه ورزشی برای شروع خوبه و درست حرکات رو انجام بدی ؛اینجوری هر وقت تو مسیر خسته شدی ،ازش انرژس بگیری !!

¡¡〽️🌖حتمن شنیدین که انجام یه کار به صورت مداوم تبدیل به عادت میشه ،کافیه 40 روز ورزش کنید تا براتون یه عادت بشه ،کافیه خسته نشید و جا نزنید. واسه خودتون با خریدن وسایل ورزشی انگیزه ایجاد کنید!!