🔹 دیرخوابیدن و دیر بلندشدن از خواب، باعث میشود مواد سمی

🔹 دیرخوابیدن و دیر بلندشدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

💤 از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.