وقتی یک نوشیدنی پروتئینی میل می کنید سعی کنید با استفاده

وقتی یک نوشیدنی پروتئینی میل می کنید سعی کنید با استفاده از اب کمتر محلول غلیظ تری آماده کنید این می تواند باعث شود که در طول رژیم احساس گرسنگی کمتری داشته باشید در مطاله ای در دانشگاه پوردو ایندیانا به افراد محلولی از مکمل پروتئین داده شد زمانی که محلول مذکور غلیظ تر بود افراد احساس سیری بیشتری را برای مدت طولانی تری گزارش کردند