چند تکنیک برای مطالعه با تمرکز بهتر Part

••|چند تکنیک برای مطالعه با تمرکز بهتر🍭🐙|•• Part²
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- تکنیك :‌۱-۲-۳؛خستگي بعد مدرسه •👒🌿•
یك تایمر رو براي سه دقیقه تنظیم کنید و یك کار پر انرژي مثل رقصیدن با یك آهنگ شاد رو انتخاب کنید ‌𝂄 بعد اتمام این تایمر ، دیگري رو ، روي دو دقیقه تنظیم کنید و این دو دقیقه رو به تمرینات تنفس عمیق اختصاص بدید که به آرامش شما کمك میکنه ‌𝂄 بعد اتمام این تایمر هم ، دیگري رو روي یك دقیقه بذارید ، این زمان رو صرف آمادگي ذهني براي مطالعه مفید پر از تمرکز کنید .
‌
- ‌تکنیك : ‌ پانزده به پنج •🌳🌬•
شما به روال عادي ، انجام تمرینات و خواندن متمرکز رو شروع میکنید ‌𝂄 بعد اتمام پانزده دقیقه ، پنج دقیقه باقي مانده رو به دور از گوشي ، به خودتون پاداش میدید ‌𝂄 براي مثال ‌ ֹ خوب درس خوندم ، پس یك شکلات میخورم ‌ ֹ و هر دفعه چند دقیقه به دقایق مطالعه اضافه کنید و زمان استراحت ، ثابت بمونه .
‌
- تکنیك ‌ : ‌PQRST  •🌱🥑•
کلمه P یعني Preview ؛ یعني برداشت و دید کلي از یك موضوع و پیش خواني دقیق درس مد نظر ‌𝂄 کلمه Q یعني Question ؛ یعني طرح سؤالهاي کلي در رابطه با همان درس براي درك عمیق تر ‌ ֹ براي مثال چي ازاین درس یاد گرفتم ؟ ‌ ֹ کلمه R یعني Reading ؛ یعني مطالعه با جزئیات ، خواندن جزء به جزء و خط به خط متن درسي ‌𝂄 کلمه S يعني Self Reaction ؛ یعني کتاب رو ببندید ، و هرچیز که درك کردید از متن رو ، بدون تقلب به خودتون آموزش بدید و براي خودتون بیان کنید T ‌𝂄 یعني Test ؛ یعني تمرین و تست در رابطه با همان مبحث .

۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫
𖨂 🔖🍓ᰋ



#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#دانش_آموز
#دانش_آموزان
#مشاوره
#مشاوره_تحصیلی
#مدرسه
#ویسگون
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#فالو_لایک_فراموش_نشه
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور