✅ پیشگیری و رفع لک های تیره با تغذیه

✅ پیشگیری و رفع لک های تیره با تغذیه

🥬مصرف کاهو سبب کاهش غلظت خون، افزایش شادابی و رطوبت پوست می شود و از ایجاد لک های تیره جلوگیری می کند.

🚫 افراد باید در وعده ناهار از خوردن غذاهای چرب و دیر هضم پرهیز کنند.

✅ همچنین استفاده از مواد لبنی مانند ماست و دوغ در رفع لک های پوستی مناسب است.مصرف ماست و دوغ در افراد بلغمی مزاج باید همراه با مقداری نعناع یا آویشن صورت گیرد.