اگه این عادت های خوب رو به زندگی تون اضافه کنید مطمئن باش

اگه این عادت های خوب رو به زندگی تون اضافه کنید مطمئن باشید همون حال خوبی رو که همه دنبالش هستن بدست خواهید آورد :

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم

۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم

۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم

۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم

۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...