بهترین زمان نوشیدن آب

بهترین زمان نوشیدن آب

۱ لیوان چند دقیقه قبل از غذا «هضم غذا»
۲ لیوان بعد از بیدار شدن
۱ لیوان قبل از دوش «کاهش فشارخون»
۱ لیوان قبل از خواب«جلوگیری از سکته قلبی»