نکاتی برای سحرخیز بودن☀️
نکاتی برای سحرخیز بودن☀️
📵نیم ساعت قبل از خواب گوشی رو بزار کنار.
💆♀️توی اون نیم ساعت روتین پوستی برو.
🎶آهنگ ملایم برای آلارم بزار.
بعد از بیدار شدن پنجره رو باز کن.
🌈یک لیوان آب خنک بنوش.
🌻 حرکات کششی انجام بده.
🤍برنامه ریزی روزانه بنویس.
🎀نوشتن اهداف و شکر گذاری قبل از صبحونه.
🌷صبحانه مقوی برای با انرژی شروع کردن روز.
📵نیم ساعت قبل از خواب گوشی رو بزار کنار.
💆♀️توی اون نیم ساعت روتین پوستی برو.
🎶آهنگ ملایم برای آلارم بزار.
بعد از بیدار شدن پنجره رو باز کن.
🌈یک لیوان آب خنک بنوش.
🌻 حرکات کششی انجام بده.
🤍برنامه ریزی روزانه بنویس.
🎀نوشتن اهداف و شکر گذاری قبل از صبحونه.
🌷صبحانه مقوی برای با انرژی شروع کردن روز.
- ۶۵۴
- ۱۰ مهر ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط