توصیه بهداشتی: برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پی
توصیه بهداشتی: برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند
@ginovera_organic
1 همراه داشتن لباس گرم:
در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید.
2 استفاده از شال کمر:
هدف از بستن شال، فقط گرم نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
3 استفاده از کلاه یا بستن سر:
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
4 شستشوی مرتب دستها به صورت کامل:
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
5 پیشگیری از تاول پا:
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا توصیه میشود.
6 رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
7 غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلودرد.
انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
@ginovera_organic
زائران عزیز ,همراهان کانال زندگی سالم را از دعای خیر خود فراموش نکنید
@ginovera_organic
1 همراه داشتن لباس گرم:
در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید.
2 استفاده از شال کمر:
هدف از بستن شال، فقط گرم نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
3 استفاده از کلاه یا بستن سر:
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
4 شستشوی مرتب دستها به صورت کامل:
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
5 پیشگیری از تاول پا:
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا توصیه میشود.
6 رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
7 غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلودرد.
انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
@ginovera_organic
زائران عزیز ,همراهان کانال زندگی سالم را از دعای خیر خود فراموش نکنید
۱.۵k
۰۲ آذر ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.