✅بعد غذا دوغ بخوریم یانه؟

✅بعد غذا دوغ بخوریم یانه؟

🔶مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد!

اما اگر درغذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید.