تکنیک آیکیدو شماره: ۱۱

قفل کتف و پرتاب با قانون اهرم‌ها! ⚙️🥋 (اجرای سریع + آموزش قدم‌به‌قدم)

تکنیک گیاکو هانمی کاتاته دوری اوچی کایتن ناگه 🔥

تو این ویدیو تکنیک رو دو بار اجرا کردم: اول با سرعت واقعی و کاربردی، دوم به‌صورت آرام تا تمام جزئیاتش رو دقیق ببینید! (حتما تا آخر ببینید و سیو کنید که برای تمرین داشته باشید 📌)

📝 آناتومی این پرتاب چطوریه؟

وقتی حریف تو گارد مخالف دستمون رو می‌گیره:

۱️⃣ با یک ورود قاطع (ایریمی) گاردش رو باز می‌کنیم و با یک آتمی (ضربه) تمرکزش رو به هم می‌ریزیم. 👊

۲️⃣ از زیر دست حریف رد می‌شیم (اوچی) و بلافاصله چرخش (تنکان) می‌کنیم.

۳️⃣ دست حریف رو تو یک مسیر نیم‌دایره به سمت پایین می‌کشیم.

۴️⃣ نکته طلایی: اینجاست که بدن انسان تبدیل به اهرم می‌شه! سر و گردن حریف رو می‌گیریم (به عنوان تکیه‌گاه) و دستش می‌شه بازوی اهرم! ⚖️

۵️⃣ با اعمال فشار، کتف قفل شده و حریف چاره‌ای جز پرتاب شدن نداره! 🌪️

👇 برام تو کامنت بنویسید: اجرای سریع رو بیشتر دوست داشتید یا بخش آموزشی رو؟

#آیکیدو #دفاع_شخصی #هنرهای_رزمی #آموزش_رزمی #تکنیک_رزمی #ورزشکار #کایتن_ناگه #رزمی_کار #دفاع_شخصی_کاربردی #ورزش #تکنیک_ورزشی #بدنسازی_رزمی #ویسگون
#aikido
#ورزش #ورزشی #رزمی #دفاع_شخصی #مربی