ترجمه

ترجمه

این است که اگر احساس می کنید از همه متنفر هستید

یکی از بهترین نکات بهداشت روانی که تابه حال میشنوید

اگر احساس می کنید همه از شما متنفر ند بخورید

اگر احساس می کنید از خود متنفر هستید
بخوابید


اگر احساس خستگی میکنید دوش بگیرید



اگر احساس می کنید تحت فشار افکار خود هستید دوش بگیرید


بنویشون روی برگه


اگر احساس می کنید در گذشته گیر کرده اید

اگر احساس اظطراب می کنید

اگر درمورد اینده نگران هستید

برای اینده برنامه ریزی کنید

شما احساس بی قراری می کنید

پیاده روی طولانی داشته باشید

اگر دوست دارید تسلیم شوید

روی زمان حال تمرکز کنید

زمانی را موفق شدید به خاطر بسپارید