مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد

مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی