تفاله هویج را دور نریزید

🔉پس از شیوع کرونا آب هویج گرفتن در منزل بسیار رونق گرفت اما باید بدانیم فیبر موجود در هویج با گرفتن آب آن بسیار کم می‌شود.

به‌طور کلی محاسبه شده است در ۴ هویج بزرگ ۸ گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها ۲ گرم فیبر وجود دارد؛ ۶ گرم فیبر پس از آب گیری در تفاله باقی می‌ماند که برای تنظیم هضم ضروری است.

🚨تفاله هویج را دور نریزید، می‌توانید آن را در فریزر نگه دارید و با آن سوپ درست کنید.

البته می توانید با این تفاله‌ها آرد و ادویه کوکوی هویج درست کنید و یا برای مزه‌دار کردن کیک‌ها و مارمالاد استفاده کنید.

#پزشکان #جمع_بندی
#علی_مرادی_کلان