🛑چـطوری بفهمیم دچار پوکی استخوان هستیم یا نه؟

🛑چـطوری بفهمیم دچار پوکی استخوان هستیم یا نه؟

⬅️شناخت پوکی استخوان:
◾️مشکل در گرفتن اشیا و استفاده از آن
◽️عقب رفتگی لثه‌
◾️ریش ریش و شکسته شدن راحت ناخن‌
◽️افزایش ضربان قلب

https://t.me/pilates_f_abdi