هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج

هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست
زولبیا و بامیه تیره ، دشمن قلب و سیستم گردش خون است !

‌‌‌‌‌