#سلامتی..تا نیم ساعت بعد از سحری نخوابید !😴 اگر فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب بروز مشکلاتی مانند :🔻 سنگینی معده🔻 سوء هاضمه🔻 اسیدی شدن معده🔻 یبوست میشود....