#بخون😌

#بخون😌
بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه :
چون هورمون رشد ساعت21 تا 2بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود و خواب ساعت 21موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود.

+ خواب کافی کودک را با هوش میکند.