توصیه راه های آرامش گرفتن 🦋🍉^•^

#توصیه راه های آرامش گرفتن 🦋🍉^•^
✿----------------------✿
+موزیک ملایم و بی کلام گوش کنید.×.×🐤🇦🇶
+ورزش کنید یا برقصید.+.+🧸🌸
+اشپزی کنید.=.=🍔💕
+تنهایی قدم بزنید یا هم با رفیقاتون.^-^💛🥤
+رو خودتون کار کنید تا سریع عصبی نشید و بتونید کنترلش کنید.*-*🐕🌸
+قبل خواب یک لیوان شیرگرم خیلی به آرامشتون کمک میکنه!🛁💜
+اگه موضوعی اذیتتون میکنه دورش بریزید و بیخیال باشید!🍪💕