راه های آرامش گرفتن

راه های آرامش گرفتن .🧚🏻‍♀🌸.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷
+موزیک ملایم و بی کلام گوش کنید.🎶🍓.
+ورزش کنید یا برقصید.💛🌻.
+اشپزی کنید.🍊👩🏻‍🦰.
+تنهایی قدم بزنید یا هم با رفیقاتون.💛👭.
+رو خودتون کار کنید تا سریع عصبی نشید و بتونید کنترلش کنید.🍓🖇.
+قبل خواب یک لیوان شیرگرم خیلی به آرامشتون کمک میکنه.🥛🌸.
+اگه موضوعی اذیتتون میکنه دورش بریزید و بیخیال باشید.🍒🇦🇹.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷