پیادهروی مغز را تقویت میکند

💠پیاده‌روی مغز را تقویت میکند !

▫️پژوهش‌های جدید نشان میدهد: پیاده‌روی توانایی مغز را در تفکر و بخاطر سپردن هنگام سنین بالا افزایش میدهد. این بهبود توانایی مغز بخاطر اثری است که پیاده‌روی بر افزایش حجم‌ ماده‌ی سفید مغز داشته و در واقع سیستم عصبی بهبود یافته است. تا سال ۱۹۹۰ دانشمندان گمان میکردند مغز بعد از خردسالی رشد نخواهد داشت و با افزایش سن عملکرد مغز کاهش می‌یابد. اما به لطف پیشرفت تجهیزات این گمان تا جدی نقض شد

▫️برای این پژوهش در ابتدا ۲۵۰ فرد ۶۰ ساله را مورد آزمایش‌های پیشرفته‌ی سیستم اعصاب و مغز قرار دادند.
▫️نتایج نشان داد ماده‌ی سفید مغز که مسؤلیت اتصال رشته‌های عصبی را به عهده دارد درهنگام پیاده روی افزایش داشته و عملکرد مغز بهبود پیدا کرده.
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄