اندامها گلاب شل

.
اندامهاي گلابي شكل؛
.
برخي محققين علم تغذيه معتقدند چاقي گلابي شكل بر خلاف سيب بيشتر ريشه در تغذيه و سبك زندگي نادرست دارد تا ژنتيك. بنابراين بهتر و راحت تر ميتوان به اصلاح آن پرداخت. در اين نوع اندام عرض باسن از عرض شانه هابيشتر است معمولا خارج رانها سايز بيشتري در عرض بدن ايجاد ميكنند و اين افراد به نسبت كمر باريكتري دارند. در اغلب موارد اضافه سايز در پايين تنه با سلوليت و نماي پوست پرتقالي همراه است. در اغلب اوقات شكم صاف است مگر اينكه وزنشان بالا باشد. نمونه چنين اندامي شخصيتهايي مثل كيم كارداشيان، اوامندس و كاترين هيگل هستند. .
نكات تغذيه اي در اندامهاي گلابي شكل؛
موادغذايي كه بايد از مصرف آنها پرهيز نمايند شامل كره، گوشتهاي پرچرب ، شير و ماست پرچرب و خامه و نمك است. همچنين مواد غذايي كه افراد با اندام گلابي شكل بايد در رژيمشان بيشتر مصرف نمايند شامل غلات كامل، پروتئين كم چرب، برنج قهوه اي، سبزيجات، ميوه و آب فراوان است. .
ورزشهايي كه مناسب اصلاح فرم اندامهاي گلابي شكل است بيشتر شامل ورزشهاي هوازي يا ايروبيك، شنا، ونيز پياده روي ويا دوچرخه سواري در سطوح صاف است. .
نحوه صحيح لباس پوشيدن در افراد با اندامهاي گلابي شكل؛
بهتر است از پوشيدن شلوارهاي تنگ كه به بيشتر نمايان شدن سايز خارج رانها و باسن كمك ميكند پرهيز شود.
با پوشيدن دامن هاي راه راه يا خط دار عرض باسن خود را كمتر كنيد.
بهتر است از دامنهاي به اصطلاح خمره اي و تيره استفاده شود و ترجيحا اگر در بالا تنه از لباسهاي رنگ روشن و با طرح شلوغ تر و در پايين تنه از لباسهاي تيره تر استفاده شود به كمتر نشان دادن سايز اندام تحتاني كمك ميكند.
كت هاي كوتاه تا بالاي كمر نيز در اين افراد به زيباتر نشان دادن اندامشان كمك ميكند.
همچنين با پوشيدن كفشهاي پاشنه دار پاهايتان كشيده تر بنظر ميرسد. .
راهكارهاي كلينيكي جهت اصلاح اندامهاي گلابي شكل؛
بدليل اضافه سايز در ناحيه خارج ران ، داخل ران ، كناره هاي باسن ، پهلوها ، و رو يا پشت ران و نيز زير باسن ، ميتوان جهت اصلاح از سيستم موضعي "اكسيليس" استفاده كرد كه همزمان با رعايت رژيم متناسب با وزن( در صورت داشتن اضافه وزن) و رعايت ورزشهاي هوازي فرم دهي خوبي در اندامها ايجاد خواهد شد.
همچنين بدليل همزماني وجود چربي در پايين تنه و همراهي آن با سلوليت سيستم "ايكس ويو" با يا بدون همراهي "ال پي جي" بسيار در بهبود نماي پوست و اندام و رفع شلي اين نواحي موثر خواهد بود.