چربی مناسب گوشت های دریایی

✅ چربی مناسب گوشت های دریایی

🔸چربی مواد غذایی حیوانات دریایی مانند ماهی🐟، میگو🦐، غیر اشباع است  و باعث افزایش کلسترول، تری گلیسرید و لیپوپروتئین های مضر و چربی خون نمی شود.

🔸افراد گرم مزاج ماده غذایی ماهی را با ادویه و سبزیجات تازه مصرف کنند، استفاده از طعم دهنده هایی همچون آبلیمو، آب نارنج و شربت نعناع همراه با ماهی باعث افزایش آهن بدن می شود.