• چند توصیه مفید برای اینکه بتونید انسانی با نشاط تر باشی

• چند توصیه مفید برای اینکه بتونید انسانی با نشاط تر باشید،رنج و اندوه فقط روز هارو سخت تر میکنه :
1- به خودتون قول بدید از همین لحظه،هرجا که رفتید و توی همه شرایط دنبال یک چیز،حتی خیلی کوچیک برای تشویق یا تمجید بگردید.
2- هرجا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
3- توی لباس پوشیدن و اراستگیتون از رنگ های شاد و روشن استفاده کنید.
4- با لبخندی آروم با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگه به زور لبخند میزنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
5- سپاس و ستایش رو جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
6- از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.🤩