درمان خانگی کم خونی در بارداری

🔺درمان خانگی کم خونی در بارداری

🔹 مصرف ویتامین‌ها و داشتن رژیم غذایی سرشار از آهن، در رفع کم خونی بارداری و یا پیشگیری از آن، بسیار موثر است. آهن در گوشت‌های حیوانی به میزان زیادی وجود دارد، به همین دلیل، مصرف گوشت قرمز، گوشت ماهی و مرغ توصیه می‌شود. برخی خوراکی‌های گیاهی نیز آهن دارند و باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. از جمله حبوباتی مثل نخود، لوبیا و عدس مفیدند.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☘️☘️☘️

⁣🔹به خانم های باردار مبتلا به دیابت توصیه می شود حتما غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر ۵ وعده در روز میل کنند.

⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣