# فیله ماهی با اسفناج

# فیله ماهی با اسفناج


فیله ماهی,طرز تهیه فیله ماهی,فیله ماهی سوخاری,فیله ماهی شیر,فیله ماهی تیلا پیلا,فیله ماهی شوریده,فیله ماهی در فر,طرز تهیه فیله ماهی سوخاری,فیله ماهی حلوا سیاه,فیله ماهی هوکی
طرز تهیه فیله ماهی
مواد لازم:
فلفل دلمه ای : 1 عدد
فیله ماهی : 450 گرم
نمک : 1/4قاشق چایخوری
فلفل سیاه: 1/4 قاشق چایخوری
سرکه : 1 قاشق سوپخوری
طز تهیه:
ابتدا اسفناج های خرد شده را درون یک کاسه بزرگ بریزید و کنار بگذارید. سپس پیاز را از وسط به چهار قسمت تقسیم کرده، ورقه ورقه برش دهید، درون ماهیتابه ، یک قاشق سوپخوری روغن ریخته و پیازها را با حرارت ملایم تفت بدهید تا طلایی رنگ بشوند. یک قاشق سوپخوری پودر ژله به پیاز اضافه کرده کمی هم بزنید . فلفل دلمه ای را به شکل نوارهای باریک برش داده به مخلوط بیفزایید و بگذارید به مدت یک دقیقه دیگر بپزید. ماهیتابه را از روی شعله گاز برداشته و مخلوط پیاز را به اسفناج اضافه کنید . روی کاسه را بپوشانید و کنار بگذارید . فیله ماهی را به چهار قسمت مساوی تقسیم کرده و کمی نمک و فلفل روی آنها بپاشید و به مدت دو دقیقه در آن سرخ کنید . حرارت را کاملا ملایم کنید و فیله ها را به مدت ۵ دقیقه دیگر بپزید .فیله ها را در نهایت در ظرف مخصوص سرو قرار داده، روی آنها را بپوشانید تا گرم بمانند .باقیمانده پودر ژله را درون ماهیتابه ریخته، آن را حرارت دهید، سپس این ژله را با قاشق روی فیله ها بریزید . مخلوط اسفناج و پیاز را کمی قبل از سرو با سرکه مخلوط کرده ، اطراففیله ها را با آن تزئین کنید.