برای چاق شدن چه صبحانه بخوریم
⚪️برای چاق شدن چه صبحانه بخوریم؟
🔸اگر مشکل شما این است که لاغر هستید و اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید.
🔸مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان کره و مربایتان بریزید.
🔸روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.
🔸حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید.
🔸معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است.
🍏🌿
🔸اگر مشکل شما این است که لاغر هستید و اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید.
🔸مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان کره و مربایتان بریزید.
🔸روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.
🔸حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید.
🔸معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است.
🍏🌿
- ۸۹۱
- ۱۶ آبان ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط