منابع طبیعی ویتامین C🍋 مرکباتی مانندپرتقال وگریپ فروت و نیز آب آنها، فلفل سبز و کیوی🍅 میوه ها و سبزیجات دیگری مانندکلم بروکلی،توت فرنگی،طالبی،سیب زمینی پخته شده در فر و گوجه فرنگی #بخون