{بسته سلامت}

{بسته سلامت}
{ ویژه ماه رمضان}




مشکلات ناشی از روزه داری و راههای مقابله با آنها

سردرد
علت ایجاد سردرد در ماه رمضان ممکن است کاهش مصرف کافئین، چای، تنباکو، انجام کار زیاد در طول روز، کم خوابی و گرسنگی باشد. سردردها وقتی با افت فشار خون همراه می شوند می توانند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شوند. به منظور پیشگیری از این سردردها، در طول یک الی دو هفته قبل از ماه رمضان به صورت تدریجی مصرف چای و قهوه و سیگار کاهش یابد. چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی برای این موارد باشد.


(لینگ جزءخوانی قرآن کریم، کوردیش فایل)
http://www.wisgoon.com/pin/14436068/



#کورد
#کوردستان
#فرهنگ
#تمدن
#اصالت