{بسته سلامت}

{بسته سلامت}
{ ویژه ماه رمضان}




مشکلات ناشی از روزه داری و راههای مقابله با آنها

ضعف و افت فشارخون

افزایش تعریق، ضعف،‌خستگی،‌کم شدن انرژی، سرگیجه بخصوص هنگاه برخاستن، ظاهر رنگ پریده و احساس افت فشارخون از علائم افت فشار خون و ضعف می باشد که بیشتر به هنگام بعدازظهر ایام روزه داری اتفاق می افتد. البته افت فشار خون باید با اندازه گیری فشار خون در هنگام بروز علائم تایید شود. افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند. علت افت فشار خون در ماه رمضان می تواند مصرف کم مایعات، کاهش مصرف نمک، و مصرف نکردن صحیح وعده سحری باشد. به منظور پیشگیری از این عارضه توصیه می شود از رفتن به مکان های گرم خودداری شود و مصرف مایعات بین وعده های سحری و افطار افزایش یابد.


(لینگ جزءخوانی قرآن کریم، کوردیش فایل)
http://www.wisgoon.com/pin/14413957/

#کورد
#کوردستان
#فرهنگ
#تمدن
#اصالت