آهن کدامیک بهتر جذب بدن می شود؟ #گوشت_قرمز و سفید یا مواد
آهن کدامیک بهتر جذب بدن می شود؟ #گوشت_قرمز و سفید یا مواد غذایی گیاهی🤔
🔹 آهن موجود در گوشت کیفیت بالایی دارد و به راحتی جذب بدن می شود. در حالی که آهن موجود در مواد غذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهنی که وارد بدن می شود به هدر می رود. #بخون
🔹 آهن موجود در گوشت کیفیت بالایی دارد و به راحتی جذب بدن می شود. در حالی که آهن موجود در مواد غذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهنی که وارد بدن می شود به هدر می رود. #بخون
- ۴.۸k
- ۲۱ آبان ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط