🔹 #ماهی با کنترل قند خون از #دیابت پیشگیری میکند🔸 اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمی کنید از کنجد و #تخم_کدو استفاده نمایید زیرا این خوراکی ها همانند ماهی حاوی #امگا_3 هستند.