ایده ˹.🧡✂️.˼
#ایده ˹.🧡✂️.˼
چگونه راحت بخوابیم؟🍶🌈.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷
1• از نوشیدن چای، قهوه و نیز شکلات داغ بعد از ساعت ۶ غروب خودداری کنید.🧚🏻♀🏳🌈.
2• قبل از خواب از خوردن مایعات زیاد بپرهیزید.🌸🍪.
3• پیش از خواب با آب گرم (نه داغ) حمام کنید.🍒🇦🇹.
4•زمان معین و مناسبی را برای خوابیدن و بلند شدن از خواب انتخاب کنید.🍉🦋.
5•بعد از ظهر‌ها نخوابید.🔖💛.
6•اتاق خواب تا حد امکان تاریک و آرام باشد🛒🍓.
♡- - - - - - - - - - - - - - -♡
#پست_زندگی_نیلی 🍓💜
دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398
چگونه راحت بخوابیم؟🍶🌈.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷
1• از نوشیدن چای، قهوه و نیز شکلات داغ بعد از ساعت ۶ غروب خودداری کنید.🧚🏻♀🏳🌈.
2• قبل از خواب از خوردن مایعات زیاد بپرهیزید.🌸🍪.
3• پیش از خواب با آب گرم (نه داغ) حمام کنید.🍒🇦🇹.
4•زمان معین و مناسبی را برای خوابیدن و بلند شدن از خواب انتخاب کنید.🍉🦋.
5•بعد از ظهر‌ها نخوابید.🔖💛.
6•اتاق خواب تا حد امکان تاریک و آرام باشد🛒🍓.
♡- - - - - - - - - - - - - - -♡
#پست_زندگی_نیلی 🍓💜
دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398
۳۳.۳k
۰۶ اسفند ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۲۸)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.